ลดหุ่น สักนิดปราบไขมันพอกตับ

[Chigaru]

ดำเนินชีวิตไม่ระวัง กินไม่ยั้งแถมยังดื่มสารพัด ทั้งยังไม่บริหารร่างกาย ลดหุ่น เว้นเสียแต่ที่จะต้องระแวงเรื่อง โรคอ้วน แล้ว ระวังจะตามมาด้วยไขมันพอกตับรวมทั้งพัฒนาไปสู่โรคตับร้ายแรงเอาได้

ลดน้ำหนัก

ตับ เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดภายในร่างกาย นอกเหนือจากที่จะผลิตน้ำดี น้ำย่อย สร้างโปรตีน และสะสมสารอาหารสำหรับร่างกายแล้ว อีกหน้าที่สำคัญของตับเป็นการกำจัดของเสียรวมทั้งสารพิษตกค้าง รวมทั้งช่วยสร้างภูมิคุ้มกันเพื่อปกป้องการติดเชื้อให้ร่างกายด้วย ถ้ายังคงกินอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและก็ไขมันสูง นอกเหนือจากที่จะเป็นการสะสมไขมันไว้รอบท้องเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคอ้วนแล้ว ยังมีผลให้ตับจำต้องทำงานมากรวมทั้งส่งผลให้เกิดการสั่งสมของสารอาหารในรูปไขมันข้างในเนื้อตับที่มากกว่าปกติ เรียกว่าไขมันพอกตับ เมื่อตับกำเนิดไขมันเกาะมากมายเข้าจะมีผลให้เกิดการอักเสบภายในตับ จนถึงเกิดภาวะตับแข็งซึ่งนำมาซึ่งการตายก่อนวัยอันควรจะได้ การปลดปล่อยตามใจปากก็เลยเสมือนเป็นการเชิญชวนภัยร้ายไปสู่ชีวิตอย่างไงแบบงั้นเลย

ถ้าเริ่มมีสภาวะอ้วนบางทีอาจคาดเดาได้ว่าระดับไขมันในร่างกายเริ่มมีปัญหา แต่ว่ามันยังนำพาปัญหาไปหาตับด้วย ก็จำต้องรีบดูแล เพื่อความชัวร์ด้วยการเช็คดูว่าดัชนีมวลร่างกาย (BMI) ของคุณสูงเกินมาตรฐานอยู่หรือเปล่า นอกจากปรับเปลี่ยนการกระทำการทานอาหารแล้ว การลดหุ่นลงอย่างน้อย 5-10% ก็มีส่วนช่วยลดการเกิดภาวการณ์อักเสบจากการสะสมไขมันที่ตับ และถ้าลดความอ้วนลงได้มากกว่า 10% ยังช่วยให้การอักเสบจากไขมันพอกตับดียิ่งขึ้นได้อีกด้วย

ถึงแม้ว่าการลดหุ่นต้องค่อยๆเป็นค่อยๆไป แต่ว่าการดูแลตับทำเป็นกล้วยๆเพราะว่ามีตัวช่วยอย่าง เฮฟฟีก้า เพียงแต่วันละ 1 เม็ด ด้วยสารสกัดจากพรูนัสมูเม่ สิ่งใหม่อาหารเสริมจากประเทศเบลเยีมที่มีงานศึกษาทำการค้นคว้าและทำการวิจัยทางการแพทย์รับรอง ลดการอักเสบของตับ ช่วยปกป้องแล้วก็ดูแลตับให้กลับมาแข็งแรง ใช่ว่าเพียงแค่คนอ้วนจึงควรระแวง แม้กระนั้นคนผอมบางก็ต้องระวังด้วยเหมือนกัน