ในขณะนี้แบรนด์กีฬาชั้นนำทั้งหลายแหล่ได้คิดค้นเทคโนโลยีในการผลิตเสื้อผ้าและเครื่องไม้เครื่องมือ Compression ที่มีทั้งยังชุดกีฬา ปลอกขา รัดน่อง ถุงเท้า ฯลฯ ที่ใช้เทคโนโลยีทั้งยังด้านเนื้อผ้ารวมทั้งการตัดเย็บที่ต่างกันออกไปมาให้เหล่านักกีฬาหลายๆจำพวกได้เลือกใช้กันอย่างมากมาย
ผลดีสำคัญๆของรัดน่อง หรือ Compression มีดังนี้
ช่วยกระชับกล้ามเนื้อ ซึ่งจะช่วยรักษาตำแหน่งกล้ามเนื้อให้อยู่กับที่ ปฏิบัติภารกิจประคองกล้ามเนื้อส่วนต่างๆตัวอย่างเช่น กล้ามข้อเท้า น่อง ให้มีการสั้นไหวลดลง รักษาไม้ให้มัดกล้ามเนื้อเหวี่ยงไปมาตามจังหวะการวิ่งของเรา ลดการเป็นตะคิว รวมทั้งยังช่วยลดการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาได้ด้วย
ช่วยปรับให้ระบบการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ก็คือ การที่เลือดสามารถลำเลียงออกสิเจนแล้วก็สารอาหารไปเลี้ยงกล้ามเนื้อได้เยอะขึ้น ทำให้สามารถสร้างพลังงานได้มากขึ้น การไหลเวียนเลือดช่วยลำเลียงและลดอุณหภูมิ นอกจากนั้นยังช่วยลดการทำงานของหัวใจลงได้ และก็ช่วยลดอาการเมื่อยล้าได้เช่นกัน
ช่วยกันเหงื่อไหลเยอะเกินไป เนื่องจากบางคนมีเหงื่อซึมมาก ทำให้เหงื่อซึมลงไปที่รองเท้า ซึ่งอาจจะส่งผลให้เราวิ่งไม่สะดวก แถมยังไม่สนุกอีกด้วย แม้กระนั้นหากเราใส่รัดน่องครั้งใดก็ตามมีการวิ่งเทรล หรือวิ่งมาราธอน จะช่วยทำให้พวกเรามีความคล่องตัวสูง รวมทั้งปกป้องผิวหนังของนักวิ่งได้ดี
เหมาะกับนักวิ่งเทรล ด้วยเหตุว่ากล้ามเนื้อตอนล่างตั้งแต่ หัวเข่าลงไปถึงหน้าแข่งและก็น่อง ได้โอกาสพิงฟันกับกิ่งไม้รวมทั้งศัตรูมาก การใส่ถุงเท้ารัดน่อง (https://destinyrunners.com/%e0%b8%a3%e0%b8%b1%e0%b8%94%e0%b8%99%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%87-%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b8%ab%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88/)จะช่วยปกป้องไม่ให้เกิดการเกี่ยวจนถึงกำเนิดแผลสดได้ด้วย
อย่างไรก็แล้วแต่ วัสดุอุปกรณ์รัดกล้ามต่างๆบางครั้งอาจจะช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกายขณะออกกำลังกายได้บางส่วน ช่วยเหลือให้กำเนิดความมั่นใจ กระฉับกระเฉงขึ้น และมีผลต่อจิตใจของผู้ออกกำลังกายมากกว่า ถือว่าเป็นสิ่งสำคัญและมีผลโดยตรงต่อการเพิ่มความสามารถของการบริหารร่างกาย รวมทั้งยังช่วยคุ้มครองการบาดเจ็บที่เกิดจากการออกกำลังกายได้อีกด้วย